Många gånger gör vi livet till en kamp. Mot oss själva. Har du upplevt det så någon gång? Just nu pågår en rad kamper runt oss. Det är...
Må bra
Vem är du?
När livet inte tar de vägar vi vill och vi känner oss förbisedda är det lätt att vi förändras. Just vid sådana tillfällen är förändringen sällan...
Lägg inte fokus på svagheter och brister
Ingen är perfekt. Vi har alla våra svagheter och brister. Så är det. Även om många tror att de är felfria. Problemet är att vi med lite självinsikt...
Ett värdefullt samtal över en kopp kaffe
Äntligen var det dags. I över två år hade jag sett fram emot att komma iväg på skidresa med våra utflugna barn, deras flickvänner och våra nära...
Optimist? Javisst! – Foten i kläm? Jajamen!
Din inställning avgör hur du upplever situationer Du har säkert sett bilden på mannen med foten i kläm som svarar käckt “Jajamen” när...
Hur får jag balans i livet? Ett nytt år kan ge en ny start!
Nu är julledigheter och nyårsfiranden över och jag hoppas du fått tid och möjlighet att varva ner, fått lite distans till vardagen och laddat...
Orka kämpa!
Livet är inte alltid en dans på rosor. Denna text handlar om precis det, vikten av att orka kämpa och att inte ge upp när det är lite motigt. Alla...
Det är du som bestämmer!
Du har olika typer av människor runt dig Du har alldeles säkert människor runt omkring dig som inspireras av dig och som beundrar dig för de...
Vänner för livet?
Kärleken till nära vänner eller till någon man har en nära relation med gör oss lyckliga. Det finns mycket forskning som visar på det. En vän ska få...
Hur kan du hantera oro och ovisshet?
Alla känner vi då och då oro för olika saker, vilket i sig är rätt naturligt. Men när oron tar över, dominerar och får konsekvenser som påverkar vår...
Må bättre genom återhämtning
När allt går i 110 är det viktigt att stanna upp Allt går idag i ett rasande tempo. Jobb, aktiviteter, ett konstant informationsinflöde, ljud, ljus,...
Avundsjuka
Visst har du väl någon gång känt dig avundsjuk på någon eller något? Det är inte konstigt. Den känslan har vi väl alla haft någon gång. Det är ingen...
Ta hand om dig – det viktigaste du har
En uppkopplad vardag gör oss frånvarande Idag är vi ständigt upptagna med att vara uppkopplade. Det ska kollas news flashs och flöden, kommenteras...
Hat och elakheter
Att bli illa behandlad är jobbigt Häromdagen i ett samtal pratade jag och en klient om ”att vara dum”. Min klient hade blivit utsatt för ilskna...
Ensamhet
Vara ensam utan att känna sig ensam I många år under småbarnsperioden, vilket är många år sedan nu, var jag ofta själv med barnen när min man var...
Att reflektera och sätta mål
Nytt år och en ny start Tiden går fort - snart är januari slut och vi är redan en månad in på det nya året, 2021. När vi står inför ett nytt år är...
Stress är en del av vår vardag, antingen vi vill det eller inte
Stress. Ett ord som oftast ger oss negativa känslor. Var och en av oss har sin egen relation till ordet och fenomenet stress. Framför allt upplevs...
En God men annorlunda Jul
Det lackar emot jul, och snart är den kanske mest traditionsbundna av alla högtider här. I år blir den för de allra flesta annorlunda än vanligt....
En bra start på dagen kan göra att resten blir toppen!
Så länge jag kan minnas har jag promenerat. Det är en del av min vardag och livsnödvändigt för mig. Jag behöver det lika mycket som jag behöver mat...
Hur får jag bättre självkänsla?
Självkänsla – vad är det? Självkänsla, eller som jag tycker är bättre att kalla det - självuppfattning, handlar just om det - hur man uppfattar sig...
Allt ordnar sig – även om det ibland är svårt att tro
Många unga som jag har förmånen att samtala med mår inte speciellt bra. Orsakerna varierar. Det kan handla om stress från ett skolsystem som...
Varje dag har en mening
Fyll inte livet med dagar, utan dagarna med liv. Ett ordspråk som är tänkvärt och som kan tyckas alldeles självklart, men är det verkligen det? Är...
En förändring är början på något nytt
Förändring är ett laddat ord. Man pratar ofta om hur förändringsbenägen en person är och att olika människor är olika bra på att hantera...